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--  作者：雷小芳
--  发布时间：2013/11/12 14:46:00
--  素炒西兰花

素炒西兰花

素炒西兰花的做法
用料  
西兰花
蒜末

素炒西兰花的做法  

  1. 西兰花去除硬皮~摘取成一小朵~在盐水中尽可能浸泡久些时间~清洗干净后放进沸腾的开水~煮一下~飞水后沥干水分~

  2. 热锅下油~下蒜末爆香~加入飞水后的西兰花~偶尔翻炒使其受热均匀~熟了就可以上桌啦~