性，既敏感，又脆弱。它喜欢一种从容、轻松的状态。一旦稍微紧张并渗入人为的目的和不自然因素，它的质量就会迅速下降。
　　
已经步入了21世纪，我们对性的看法越来越科学，越来越理性。我们大可不必再对性扭扭捏捏，因为性的崇高，也因为性的美妙。
　　
性-爱，是人的基本生理需求，也是人类种群延续的手段，更是爱的延伸。
　　
性-爱的生理益处
　　
一、性-爱可摧毁压力，舒缓紧张：
　　
在进行性-爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。
　　
二、性-爱可以帮助你入睡：
　　
性-爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
　　
三、性-爱可以保持青春：
　　
英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。
　　
四、性可以提高自信心：
　　
你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性-爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。
　　
五、性-爱能够改变你的外观：
　　
性-爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。
　　
六、性-爱使你和你的伴侣更亲密(包括情绪上和肉体上)：
　　
当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。
　　
七、性-爱可以帮助延寿：
　　
有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，作爱有益健康。
　　
八、性-爱对心和血液循环系统有裨益：
　　
性-爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法。
　　
九、性-爱燃烧卡路里，有助保持苗条：
　　
据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。