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--  作者:hcc133
--  发布时间:2013/10/20 12:57:00
--  [书籍下载]电脑族颈椎腰椎康复书:拉筋让你更年轻
电脑族颈椎腰椎康复书:拉筋让你更年轻(内附“身体柔软度年龄检测法”)
作者:荒川裕志 页数:150
出版:浙江科学技术出版社 ISBN:9787534143021

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电脑族颈椎腰椎康复书:拉筋让你更年轻(内附“身体柔软度年龄检测法”)
你知道自己的身体柔软度年龄是几岁吗?外表即使再年轻,身体如果老化,健康就容易出毛病。
  《拉筋让你更年轻》所教的拉筋操和能够彻底舒展身体“核心”的准备操,适合不同的人群:平日没有任何运动习惯的人,只要做轻松、简单的基本拉筋操就够了;想进一步活动筋骨的人,则有活力拉筋操;久坐办公室,常常感到腰酸背痛,或是希望增进健康与达到减肥效果的人,可以通过书中特别介绍的项目来达到目标。
  不管你是“无法维持运动习惯”的人还是“虽然想运动,却一直挪不出时间来”的人,只要在乎自己的健康,就可以从这本书开始学做拉筋操,进而培养出运动习惯,永远保持青春活力。
介绍轻松、简单,可以快速上手的拉筋操
  《拉筋让你更年轻》不只适合一般读者,也很适合想学习正统拉筋操的运动健将
  提供可确认身体柔软度的检查项目,同时介绍有助增进身体健康的其他运动法
  附“身体柔软度年龄检测法”
  拉筋操的好处:
  轻松又简单
  常保青春健康
  拥有完美体态
  培养运动习惯
  避免运动伤害
  放松身体与心灵

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