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食物养生全书
作者：汉竹	页数：253
出版：凤凰出版传媒集团	ISBN：9787534581885

食物养生全书
《食物养生全书》主要讲了西方人有句很有意思的话：吃什么你就是什么（You are what you eat）。这句话听起来有些夸张，却生动地揭示出食物对人体的影响以及饮食的个性差异之大。一日三餐，我们都会吃下各种各样的食物。有些食物看似简单，却有全副武装的营养：维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维……有些食物看似普通，却有令人惊叹的功效：香蕉改善抑郁，茄子软化血管，白菜利尿降血压，红薯护肤减肥……有些食物虽然全身是宝，却不一定适合你：玉米虽好，不适合重度遗尿患者；黄豆虽好，食积腹胀者就不能再吃了……有些食物搭配适宜，则营养加倍，反之则不然：玉米和草莓同吃，可以润泽肌肤；草莓和红薯同吃，就会引起肠胃不适……根据不同的季节，不同的体质、年龄、职业等，为父母、爱人、孩子选择相应正确的食物并进行最佳的营养搭配，是我们的追求。全面解开食物养生密码，让我们用吃对食物来解决各种疾病的困扰！
改变饮食
　　改变行为
　　崇尚自然
　　崇尚健康
　　一本可随时查阅的养生实用手册，《食物养生全书》为外分您奉上：
　　养生必知的50务养生原则
　　阳虚者要多吃祛寒食物，阴虚者反而要吃凉性食物滋阴；春养肝、夏养心……不同体质、不同季节、不同人群、不同
　　年龄阶段、不同餐次，都有各自的调养原则，不可不知!
　　详细剖析115种明星食物
　　消炎抗癌的圆白菜、益寿补虚的羊肉、滋阴补血的黄鱼、杀菌减肥的绿茶……帮你全方位解读每一种食物养
　　生密码。
　　精彩推荐200道养生食谱
　　美白护肤、明眸美发、丰胸纤腰……美丽可以吃出来；高血压、糖尿病、肥胖、便秘……不舒服可以通过饮食来调理。
　　不可不知的1000余务饮食禁忌
　　婴幼儿、孕妇、老人，经常熬夜的“夜猫族”、整天对着电脑的上班族，在四季轮回的每一天，吃什么不吃什么，都
　　要明明白白。

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