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标题：[书籍下载]电脑族颈椎腰椎康复书：拉筋让你更年轻
1楼
hcc133 发表于：2013/10/20 12:57:00| 电脑族颈椎腰椎康复书：拉筋让你更年轻（内附“身体柔软度年龄检测法”） | |
| 作者：荒川裕志 | 页数：150 |
| 出版：浙江科学技术出版社 | ISBN：9787534143021 |
 电脑族颈椎腰椎康复书：拉筋让你更年轻（内附“身体柔软度年龄检测法”） 你知道自己的身体柔软度年龄是几岁吗？外表即使再年轻，身体如果老化，健康就容易出毛病。 《拉筋让你更年轻》所教的拉筋操和能够彻底舒展身体“核心”的准备操，适合不同的人群：平日没有任何运动习惯的人，只要做轻松、简单的基本拉筋操就够了；想进一步活动筋骨的人，则有活力拉筋操；久坐办公室，常常感到腰酸背痛，或是希望增进健康与达到减肥效果的人，可以通过书中特别介绍的项目来达到目标。 不管你是“无法维持运动习惯”的人还是“虽然想运动，却一直挪不出时间来”的人，只要在乎自己的健康，就可以从这本书开始学做拉筋操，进而培养出运动习惯，永远保持青春活力。 介绍轻松、简单，可以快速上手的拉筋操 《拉筋让你更年轻》不只适合一般读者，也很适合想学习正统拉筋操的运动健将 提供可确认身体柔软度的检查项目，同时介绍有助增进身体健康的其他运动法 附“身体柔软度年龄检测法” 拉筋操的好处： 轻松又简单 常保青春健康 拥有完美体态 培养运动习惯 避免运动伤害 放松身体与心灵 |
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