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标题：书籍下载：步行健身与跑步锻炼
1楼
fwb816 发表于：2013/11/20 17:11:00| 步行健身与跑步锻炼 | |
| 作者：范晓清 | 页数：266 |
| 出版：人民军医出版社 | ISBN：9787801946799 |
 步行健身与跑步锻炼 步行和跑步是简便易行的有氧健身运动项目。本书从人体解剖学、生理学及临床医学等方面入手，阐述步行与跑步的基本知识、医疗保健作用、科学合理安排运动、饮食营养、健康人和常见病患者常用运动方式，以及步行与跑步锻炼中应注意的问题等内容。本书内容新颖翔实，贴近日常生活实际，具有很强的实用性，是热爱步行与跑步锻炼的人值得一读的好书。 锻炼身体何必一定要去体育馆呢？步行和跑步才是你身边最简便易行的有氧健身运动项目。本书阐述了步行与跑步的基本知识、医疗保健作用、科学合理安排运动、饮食营养、健康人和常见病患者常用运动方式，以及步行与跑步锻炼中应注意的问题等内容。全书内容新颖翔实，贴近日常生活实际，是广大读者进行体育锻炼的首选读物。 |
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