| 开怀大笑的好处： （一） 特效止痛剂：研究结果证明，笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。当你笑时，脑中的快乐激素(endorphin)便会释出，快乐激素是最有效的止痛化学物质，能缓和体内各种疼痛，因此一些罹患风湿、关节炎的人，能因经常发笑而减轻病情。 （二） 增强免疫力：为甚么喜欢笑的人身体较健康？研究证实笑能令体内的白血球增加，促进体内的抗体循环，这都能增强免疫能力，对抗病菌。另外笑也有助血液循环，加速新陈代谢，所以说喜欢笑的人，会给人较有活力的感觉。 （三） 放松肌肉：我们笑的时候，全身肌肉都是紧绷绷的，停止笑的时候，肌肉便为之放松，一松一紧之间，肌肉的张力便得到舒解，有助松弛神经。 当要学习的时候，想些好笑的事，脑筋也会更灵活，不会太易打瞌睡，令你轻松地面对压力。 （四） 呼吸顺畅：有机会笑就不妨大笑、狂笑、尽情笑，因为笑会令呼吸系统更畅顺。我们笑的时候，鼻孔和口也会张开，空气中的氧气随之被吸入，二氧化碳被呼出，这就有如进行一个短暂的有氧运动。实验证明，笑声对患有慢性呼吸系统疾病的人甚有帮助，例如，慢性支气管炎、肺气肿等。 在外国，有些治疗师在治疗气管疾病时会引病人发笑，以清一清肺部，加强治疗效果。 （五） 强化心脏：为人幽默，谈笑风生，患有血管和心脏病的机会也较低。由于笑能使血液循环更好，血液流通可以避免胆固醇的积聚，因而减少对血管的威胁，降低心脏病发的机会。 美国脑神经医师鲁宾斯坦也说：「一分钟的开怀大笑，等于四十五分钟的放松运动。」但是根据他的研究统计，现代人平均每天只笑五分钟，而五十年前人们平均每天笑二十分钟。 |